Bemerkenswert

Der Plumpsack und drei Disziplinen bis zum Finish

Der Plumpsack, das bin ich. Als Alles begann Altersklasse M40,  97 Kg bei einer Körpergröße von 178,5 cm, ergibt einen BMI (Body-Mass-Index) von über 30, sprich Übergewicht.  Die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen nacheinander in einem Wettkampf nennt man Triathlon und genau das hatte ich mir in den Kopf gesetzt. Die Aufgabenstellung: 500 mtr. Schwimmen, 20 Km Radfahren und 5 Km […]

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Vorbereitung auf einen Ironman – Was man nicht in den Beinen hat, muss man im Kopf haben!

Meine Vorbereitung auf den Ironman hatte, wie immer, lediglich das Ziel anzukommen. Der Vorteil, dieses Mal lag die Cut-Off Zeit bei stolzen 15 Stunden und 50 Minuten. Somit sollte es nicht nur der längste Wettkampf bisher werden, sondern sportlich gesehen auch die bisher schwerste Aufgabe für mich. Wie bereitet man sich darauf vor? Aufgrund meiner […]

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Täglich laufen … – wie bekloppt ist das denn?! – ein Zwischenbericht nach 65 Tagen und rund 500 Km.

Verletzungs- und erkältungsbedingt musste ich meine Laufaktivitäten Mitte Oktober letzten Jahres einstellen. Erst plagten mich Probleme an beiden Achillessehnen und im Anschluss war ich recht hartnäckig erkältet. Der Oktober war als off-season Monat geplant, allerdings wären ein paar REKOM-Läufe sicher sinnvoll gewesen, um etwas die Form zu erhalten. Nach einer Laufpause von zweieinhalb Monaten war es am […]

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Ziel auf der Mitteldistanz, ankommen!

Die Es lief mal wieder alles andere als nach Plan. Kurz vor Jahreswechsel bzw. einen Tag vor Heiligabend zog ich mir einen Rippenserienbruch zu. Drei Rippen gebrochen und die restliche Flanke war geprellt. Soviel Pech muss man erst einmal haben. Ich stand auf der Stoßstange beim Verladen des Tannenbaums und zurte diesen auf dem Fahrradheckträger des […]

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Materialschlacht des Age Grouper’s

Hand aufs Herz, mal in Kleiderschrank geguckt und durchgezählt wieviele Laufhosen und -Shirts da liegen? Wenn ich annähernd so viele Wochentrainingstage bzw. Trainingseinheiten auf meinen Plan hätte wie ich Laufschritts besitze, wäre ich wahrscheinlich bei mein Langziel Hawaii bereits angekommen.  Als das mit dem Ausdauerport bei mir anfing, da war der Kauf eines neuen Shirts oder […]

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